littlerock-jams.com – PHP merupakan istilah untuk bahasa pemograman yang digunakan untuk membuat skrip yang lebih interaktif. Skrip ini nantinya akan diolah di web server dalam bentuk HTML.

Sedangkan MYSQL merupakan istilah juga dalam bahasa pemograman yang digunakan untuk merubah serta mengatur data base pada server Anda. Dengan menggunakan keduanya, Anda dapat membuat situs yang berbasis data yang lebih kompleks.

Tips Yang Harus Anda Siapkan Untuk Membuat Aplikasi Web Menggunakan PHP Dan MYQSL

Berikut adalah cara membuat aplikasi berbasis data menggunakan PHP dan MYQSL. Simak penjelasnnya, jangan sampai terlewatkan;

• Membuat Skrip PHP Dasar

• Buka text editor yang Anda miliki

Sebenarnya PHP dapat dibuat dalam aplikasi apapun, namun akan lebih mudah menggunakan aplikasi khusus Skrip seperti ini.

• Membuat Situs Dasar

Karena hasil PHP akan berbentuk HTML, Anda perlu membuat situs terlebih dahulu untuk menampilkannya.

• Membuat Skrip dasar “ECHO”

Hal ini dilakukan untuk membuat teks dalam sebuah situs. Selain itu, “ECHO” akan membantu Anda bagaimana membuat PHP Syntax. Penulisan Skrip PHP dimulai dengan < php dan diakhiri dengan ? > dan Setiap pernyataan diakhiri dengan tanda (;). 

• Menambahkan Komentar Pada Skrip Anda

Cara ini berfungsi untuk mengetahui langkah-langkah apa yang harus diperbaiki atau dilakukan perubahan.

• Buat Skrip dengan Variable Dasar

Variable jadi salah satu hal yang penting dalam pembuatan Skrip PHP, yang ditulis dengan tanda “$” sebelum variable.

• Membuat Pernyataan Dasar If/Else

Hal ini berfungsi untuk membuat kondisi perintah yang spesifik. Di samping itu juga untuk melihat pesan khusus seperti melihat kondisi hubungan.

• Membuat Dasa Base MYQSL Dasar

• Hubungkan Dengan Server MYSQL. 

Hubungkan terlebih dulu server MYSQL. Koneksikan dengan menuliskan “$connection”. Setelah koneksi terbuka, Anda dapat memasukan kode ini untuk membuatnya dengan cara menuliskan CREATE DATABASE.

• Membuat Tabel

Langkah selanjutnya yaitu membuat tabel. Buatlah tiga kolom yang berisi NamaAwal, NamaAkhir, dan Umur. Data ini yang nantinya disebut sebagai “Users”.

• Membuat Formulir 

• Membuat Formulir Untuk HTML

Formulir ini berisi informasi pengguna yang terdapat dalam situs. Data ini akan disimpan ke dalam data base yang Anda buat sebelumnya. Data tersebut akan dikirim pada “insert.php” file setelah pengguna mengisi formulirnya.

• Membuat Berkas Insert PHP

Setelah Anda membuat formulir, Langkah selanjutnya yaitu membuat berkas insert.php untuk mengirimkan data ke data base Anda. Anda dapat menggunakan perintah INSERT TO untuk merekam data pada tabel.

Baca Juga : Kombinasi Gerak Langkah Depan dengan Gerak Langkah Belakang Pullover Ini Untuk Anda Mudah Dilakukan

• Tips Penting Untuk Pemula

Sebaiknya Anda pelajari dulu pengertian serta persyaratan cara membuatnya. Di samping itu, pastikan Anda juga memiliki akses ke web server yang dapat Anda buat di komputer. Yang terakhir dan yang paling penting, carilah sumber terpercaya untuk memahami bahasa pemograman agar paham dengan prosedurnya.

littlerock-jams.com – kombinasi gerak langkah depan dengan gerak langkah belakang merupakan salah satu gerakan untuk melakukan pullover pada palang. Gerakan penting dalam melakukan gimnastik saat awal gerakan Anda menaiki palang dengan pullover dan siap-siap untuk gerakan selanjutnya. Gerakan gimnastik lanjutan akan lebih sulit. 

Untuk kemudahan Anda maka bisa dilakukan dengan jenis pullover yang berjalan kemudian berdiri. Akan dijelaskan langkah-langkah dalam artikel kali ini. simak penjelasannya!

Melatih Untuk Pullover Berjalan 

1. Genggam erat palang menggunakan tangan dengan arah jari-jari ke luar. buka tangan selebar bahu dengan mencengkramnya. Benarkan posisi jari jempol di sisi yang sama seperti jari lain. cedera biasanya dikarenakan posisi jempol yang tidak benar. 
2. Mundurkan langkah Anda satu langkah dari posisi palang. Letakan kedua kaki dalam garis yang sama dengan letak yang berdekatan. 
3. Langkahkan satu kaki ke depan menggunakan kaki non dominan. Kaki non dominan ini merupakan kaki yang tidak sering Anda gunakan, jika Anda kidal maka kaki yang digunakan adalah kaki kanan, begitupun sebaliknya. 
4. Tendangkan kaki dominan Anda ke arah atas dan bawah dari palang. Tetap buat kaki lurus dengan jari kaki menunjuk. Gerakan ini akan membawa tubuh ke atas. 
5. Ketika kaki melewati palang, maka rapatkan keduanya. Tangan masih dengan menggenggam palang, kedua siku ditekuk, putar badan membentuk lingkaran. Perhatikan kepala Anda agar tetap masuk ke dalam sehingga masih melihat kaki saat turun. 
6. Buat tangan lurus ketika badan selesai berputar. Kedua tangan Anda lurus beserta kaki dan dada. Berhenti sebentar saat dalam posisi ini sebelum Anda turun ke bawah. 

 

Melatih Pullover Berdiri 

1. Genggam palang dengan jari-jari tangan. Posisi tangan sama pada pullover sebelumnya dengan memberikan jarak setara bahu. 
2. Jangan mengambil langkah di belakang palang. Lakukan tepat di bawah palang, kaki berada dalam garis dan dekat. 
3. Ayunkan kaki dengan kuat agar tubuh terangkat. Buat kaki tetap lurus saat mengayunkan. Lakukan mengayun ini hingga melewati palang. 
4. Ayunkan sampai atas melewati palang. Tangan masih mengenggam, siku Anda tekuk dengan badan yang memutar membentuk lingkaran. Anda harus tetap memperhatikan kaki saat berada di atas dan turun. Rotasikan pergelangan bagian tangan ketika badan bergerak untuk mengitari palang. 
5. Luruskan tangan setelah badan pada posisi semula. 

kombinasi gerak langkah depan dengan gerak langkah belakang merupakan salah satu gerakan untuk melakukan pullover. Namun gerakan langkah ini juga bisa jadi untuk melakukan gerakan senam irama bukan pullover. Untuk senam berirama langkahnya sebagai berikut:

Baca Juga : Prosedur Pengunduhan VLC Player Teranyar 2021

Langkah Memulai Gerakan Senam Dengan Irama 

1. Tegakkan tubuh dengan pandangan fokus ke depan. Sejajarkan kaki keduanya. 
2. Rentangkan tangan lurus.
3. Langkahkan ke belakang kaki kanan dengan lengan yang diayunkan depan. Lakukan yang sebaliknya pada kaki kiri. 
4. Kembalikan pada posisi awal dengan diluruskan kembali. 

littlerock-jams.com – Siapa yang tidak lagi menggunakan rangkaian dari microsoft dalam laptop atau komputernya? Orang-orang sudah pasti menggunakan layanan microsoft baik word, excel, power point dan yang lainnya. Untuk menggunakan fitur lainnya, Anda perlu melakukan aktivasi produk ini di laptop dengan beberapa cara yang dapat dilakukan. 

Aktivasi Dengan Internet 

1. Jalankan aplikasi microsoft 2010. Buka aplikasi dengan klik dua kali. 
2. Buka file dokumen apa saja dan arahkan kursor pada pojok kanan atas “help” dengan ikon tanda tanya. 
3. Pilih “activate product key” untuk mulai melakukan aktivasi pada activation wizard. Jika opsi ini tidak muncul dalam tampilan layar Anda, berarti perangkat yang Anda gunakan telah diaktivasi sebelumnya sehingga Anda tidak memerlukan aktivasi kembali. 
4. Klik pilihan agar Anda bisa mengaktivasi. Ikuti langkah yang tersedia di activation wizard online dalam melakukan registrasi dan aktivasi. Nanti Anda akan diminta untuk masukan kode unik pada produk, informasi kontak beserta nama Anda. Kode produk berjumlah 25 karakter pada bungkus penerimaan setelah Anda melakukan pembayaran. 

Aktivasi Dengan Smartphone

1. Lakukan langkah seperti sebelumnya yaitu menjalankan aplikasi microsoft. 
2. File yang telah terbuka arahkan tanda panah untuk mengklik  menu help berikon tanda tanya. 
3. Pilih pada opsi “activate product key” 
4. Klik pilihan untuk melakukan aktivasi melalui telepon. 
5. Tentukan negara yang saat ini Anda tinggali. Kemudian microsoft akan memberikan pada Anda nomor telepon pusat aktivasi untuk wilayah yang telah Anda pilih. 
6. Hubungi nomor untuk melakukan  aktivasi pada activation center. 
7. Anda akan diarahkan untuk mengisi identitas pemasangan pada prompt yang akan muncul di layar. 
8. Kode produk yang telah dimiliki masukan sesuai intruksi
9. Ketik atau tulis identitas untuk konfirmasi yang diberikan activation center. 
10. Masukan indentitas konfirmasi pada kolom yang ada 
11. Enter untuk menyelesaikan tahap terakhir. Dan berhasil diaktivasi. 

Aktivasi Dengan KMSpico 

Jika Anda tidak memiliki kode 25 karakter Anda dapat menggunakan software lain untuk membantu. Salah satunya adalah KMSpico yang telah populer digunakan banyak orang. 

1. Unduh software melalui website di internet. Jika Anda tidak memiliki aplikasi ini bisa mengunduh dulu. 
2. Pasang pada komputer. Untuk memasangnya Anda perlu mengekstrak filenya. 
3. Klik kanan pada KMSpico.exe dan klik Run as administrator. 
4. Aktivasi berjalan, proses aktivasi akan berlangsung pada laptop Anda. 
5. Setelah selesai, maka KMSpico akan menutup sendiri. 

Baca Juga : Susu Formula Untuk Bayi Baru Lahir

Aktivasi Dengan KMS 2019

1. Download aplikasi KMS 
2. Lakukan ekstrak pada file 
3. Setelah selesai dipasang dan bisa dibuka, Anda masuk pada tab utilitied di atas layar. 
4. Aktifkan checkbox untuk office reactivation task
5. Tekan tombol RETAIL => VL.
6. Proses sedang berlangsung, tunggu sampai muncul bertuliskan completed pada layar
7. Pilih tombol activate office
8. Allow office untuk windows security alert pada layar. 

littlerock-jams.com – ASI tentu menjadi kebutuhan penting bagi si kecil usia 0-6 bulan. Sehingga, ASI merupakan hal wajib untuk diberikan, sebab kandungan nutrisi di dalamnya dapat menunjang pertumbuhan si kecil. Namun, terkadang terdapat beberapa kendala harus dihadapi untuk dapat melakukannya, seperti ASI tidak mau keluar. Sehingga, alternative lain yang bisa dilakukan adalah dengan memberi si kecil sufor.  

Cara tepat memberikan sufor untuk bayi usia 0-6 bulan sebenarnya sangatlah perlu diperhatikan. sebab hal tersebut berkaitan erat dengan kesehatan buah hati dalam jangka panjang. Oleh karena itu, sebelum menyajikannya pada buah hati, ada baiknya jika anda perlu belajar mengenai cara tepat penggunaan susu formula untuk si kecil.

Panduan Lengkap Penggunaan Sufor

1. Pilihlah sufor yang tepat

Dalam memilih sufor yang baik, tentu harus memperhatikan beberapa hal. Utamakanlah memilih susu sapi. Dalam memilihnya, pastikan kandungan yang paling banyak adalah protein whey disbanding casein. Sebab, protein tersebut lebih mudah dicerna. Sementara itu, apabila, bayi alergi terhadap susu sapi, maka ibu bisa berikan yang lain sesuai rekomendasi dokter. 

Namun, sebelum itu memberikannya pada bayi, pastikan terlebih dahulu kalau barang yang dibeli tidak kedaluarsa. Sehingga, tidak mengancam kesehatan si bayi.  

1. Pilih dan sterilkan botol milik buah hati

Jika anda memakai botol, maka jangan sembarangan memilihnya. Pilihlah botol tanpa bahan kimia berbahaya. Selain itu, sebaiknya tidak memilih botol plastic untuk digunakan, apalagi jika memiliki kode daur ulang 3, 6, dan 7 terkecuali memiliki label bio based atau greenware. 

Setelah memilih, sterilkan botol tersebut. Dalam mensterilkan botol, anda perlukan beberapa langkah untuk melakukannya. Pertama anda perlu mencuci botol menggunakan sabun khusus, kemudian barulah anda mengeringkan dan mensterilkan botol dengan memasukannya ke dalam air mendidih selama kurang lebih 5 menit. 

1. Buatlah sufor secara tepat

Sebelum membuatnya, lebih baik anda telah membaca petunjuk penggunaan secara teliti pada kemasan yang tertera. Selain itu, sebelum mencampurkan air dengan susu, pastikan air yang digunakan bersih dan matang dengan suhu 70 derajat Celcius. Sehingga dapat memusnahkan mikrobiologi dalam air. Setelah memastikannya,  berikanlah takaran tepat antara susu dan air. 

Jangan terlalu kental, sebab dapat berpengaruh pada kerja ginjal dan juga dapat menyebabkan dehidrasi pada bayi. Selain itu, juga jangan banyak memberikan air, karena dapat melarutkan nutrisi. Sehingga pertumbuhan terhambat. Setelah sufor jadi, berikanlah pada bayi dalam rentang waktu tidak lebih dari 2 jam sesudah dibuat. Lebih dari durasi tersebut, buanglah sufornya.

Apabila, setelah dibuat, susu tidak langsung diberikan, maka simpanlah di lemari es dengan suhu kurang dari 5 derajat celcius dengan wadah tertutup.

Baca Juga : Jelaskan Cara Melakukan Latihan Kelenturan, Mudah Kok

Demikianlah pembahasan mengenai panduan lengkap penggunaan sufor untuk bayi usia 0-6 bulan. Ikutlah cara-cara tersebut, supaya buah hati tetap sehat berkembang dan bertumbuh.

littlerock-jams.com – Keuntungan memiliki tubuh yang lentur adalah tubuh jadi tak mudah cedera dan lebih mudah menjalankan aktivitas harian. Anda dapat memiliki kelenturan tubuh yang baik dengan melatihnya secara teratur. Jelaskan cara melakukan latihan kelenturan, simak ulasan singkatnya berikut ini.

Lakukan Peregangan Dinamis Sebelum Olahraga

Lakukan pemanasan 5-10 menit sebelum latihan peregangan dinamis. Biasakan untuk melenturkan otot & sendi dengan peregangan ini sambil menggerakkan anggota tubuh Anda. Anda juga boleh jalan kaki, jogging, bersepeda, ataupun melakukan aktivitas lain sebagai pemanasan.

Lebih lanjut lagi, Anda bisa mencoba push up, sit up, lunge, dan squat sebanyak 3 set. Lakukan juga gerakan memutar lengan agar otot bahu, lengan, dan tubuh atas jadi meregang. Untuk meningkatkan kelenturan otot kaki dan pinggul, coba ayun-ayunkan kaki Anda.

Gerakan lunge sambil berjalan juga bisa melenturkan otot inti & kaki. Anda boleh saja melakukan lunge ke samping, ke depan, ataupun ke belakang. Selain itu, lakukan gerakan inchworm apabila Anda sanggup push up dengan nyaman.

Lakukan Peregangan Statis Setelah Olahraga

Setelah berolahraga, lakukan pendinginan sebentar kemudian diikuti dengan peregangan statis 5-10 menit. Sebaiknya fokuskan pada peregangan otot-otot yang baru saja dilatih, otot dada, latisimus, dan juga fleksor pinggul.

Gerakan lain yang bisa dicoba adalah peregangan hamstring sambil duduk di lantai. Selain itu, Anda dapat melakukan  postur kupu-kupu guna meregangkan otot selangkangan. Kalau untuk melenturkan otot bokong, condongkan pinggul Anda ke samping kemudian bertahan sejenak.

Dikala melakukan peregangan statis ini, terapkan metode kontraksi-rileks. Selepas Anda melakukan peregangan, rilekskan kemudian kontraksikan otot yang mau dilatih selama lima detik, rilekskan lalu regangkan sekali lagi. Setelah mwrilekskan otot, lakukan kontraksi sebanyak 2 sampai 3 kali.

Lakukan Olahraga Rutin

Rutinlah berolahraga, sesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi fisik Anda. Sempatkan berolahraga 2-3 kali seminggu dengan jenis olahraga yang tidak terlalu monoton agar Anda tak bosan.

Pertimbangkan juga untuk berlatih bela diri sebagai metode lain untuk meningkatkan kelenturan tubuh Anda. Carilah tempat pelatihan yang sesuai dengan kondisi fisik, kemampuan, dan budget Anda.

 

Lakukan Hal-hal yang Bermanfaat

Agar seluruh otot Anda terhidrasi dengan baik, biasakan untuk minum air putih yang cukup. Sempatkan minum air meski Anda tak terlalu haus, bawa botol air kemanapun Anda pergi jika memungkinkan. Anda juga perlu minum air sebelum selama, dan setelah berolahraga.

Anda juga bisa mempelajari teknik bernapas dalam-dalam guna mengatasi stres. Dan bila perlu, luangkan waktu untuk menjalani terapi pijat atau coba menjalani terapi akupuntur.

Baca Juga : Doa Novena Hati Kudus Yesus

Itulah penjelasan dari pertanyaan jelaskan cara melakukan latihan kelenturan yang bisa Anda terapkan. Miliki pola hidup dan gaya hidup yang sehat dengan berolahraga secara rutin. Setelah menerapkan hal-hal yang dijelaskan di atas, kira-kira tubuh Anda akan selentur apa?